A fasceíte plantar é uma das lesões infamatórias do sistema miofascial mais comuns no corpo humano, porém, das menos entendidas. Não existe ainda um consenso nos processos biopatológicos que levam à génese desta lesão, no entanto, existem várias coisas que se sabe.
Fatores de risco
- De todos os desportos, a corrida é o que mais propicia este tipo de lesões devido à hipersolicitação da constante flexão e extensão do pé
- Longos períodos de pé com calçado inadequado
- Artrose
- Sobrepeso
- Gravidez
- Diabetes
Sintomatologia
- Dor plantar no calcanhar nos primeiros passos da manhã ou depois de algum tempo sentado. Por norma vai melhorando com a marcha e agudiza novamente ao final do dia
- Dor na planta do pé há menos de 8 semanas (casos agudos) e há mais de 3 meses (casos crónicos)
Tratamento da Fasceíte Plantar
- Caso agudo: procure ajuda imediata, pois a resolução com tratamentos conservadores, que incluem terapia manual (osteopatia) e a toma de AINES (Anti-inamatórios não esteroides) têm melhor taxa de resposta
- Caso crónico: Pode ser necessária utilização de corticosteróides com reforço muscular e alongamentos específicos para os gastrocnémios
- Uso de Ortótese plantar: palmilha, sapatos adaptados, almofadas, suportes para o calcanhar
Deixamos um vídeo com alguns exercícios que podem ajudar no alívio da sintomatologia, não dispensando o aconselhamento com um profissional de saúde competente para o efeito.
Agende a sua consulta connosco, e avaliaremos a causa da sua dor plantar e qual o melhor plano de tratamento a seguir.